ゆかダンスエクササイズなら
今流行りのk-pop や、最新の曲に合わせて身体を動かすダンス風ダンスエクササイズです！
男女問わず、現在30 代～70 代の方が楽しくレッスンされています。
『難しいダンスは踊れない…』『リズム感がない…』と、いう方でもゆかダンスエクササイズな楽しく踊りながら汗をかきダイエットにも最適！！
健康維持にダンスが良い理由
体を動かすことで
脳トレにもなる
インストラクターの振りを真似しながら踊ることにより、体だけでなく脳にもいい刺激を与えると考えられています。
認知機能の向上で
社会的交流が活性化する
若い世代と違ってシニア世代は孤立しがちです。しかし、ダンスをすることで認知機能が改善し、言葉がすぐに出てきてコミュニケーションが円滑になるといった効果も期待できるといわれています。
有酸素運動で
基礎代謝が高まる
有酸素運動であるダンスには、基礎代謝を高める要素があるといわれています。基礎代謝が高まれば免疫力アップにもつながり、より健康的な生活を目指せます。
料金・教室所在地
アクセス
場所：〒582-0021 大阪府柏原市国分本町7丁目9-60 東春日台会館
近鉄大阪線 河内国分駅から徒歩約20分
近鉄大阪線 大阪教育大前駅から徒歩約20分
料金
| 日時 | 毎週木曜日 19:30～20:30 |
|---|---|
| 料金 | １レッスン 500 円 |
| 対象年齢 | 高校生〜70代くらいまで |
講師紹介
| 講師 | 保田由佳 |
|---|---|
| 経歴 | ジャズダンスインストラクター ZUMBAインストラクター ディスコダンスインストラクター 美ヨガライフセラピスト資格取得 美ヨガライフインストラクター資格取得 |
自己紹介
5歳からバレエ、ジャズダンスを始め、高校生で学校のダンス部を発足！
大学生でダンス留学をし、結婚、子育てのち、キッズダンスと大人のダンス教室を立ち上げる。
